- Menyundul bola dengan melompat
- Menyundul bola sambil melompat
- Mata mengawasi bola yang datang
- Badan condong sedikit ke belakang pada pinggang (untuk mendapatkan tenaga lecutan)
- Kedua tangan direntangkan ke sampaing
- Pada saat kontak, bagian depan kening mengenai bagian tengah bola
- Bola disundul dengan lecutan yang tenaganya datang dari pinggang dan leher
- Arah bola datang dapat diatur dengan gerakan leher
2. Menyundul bola sambil melompat caramya sama dengan tanpa melompat perbedaannya
terdapat lompatan dengan cara :
- Lompatan harus vertikal
- Mendarat cepat dengan satu kaki
Sumber : http://infogaleri.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment