Feature 1

Teknik Menyundul Bola Dalam Permainan Sepak Bola (Heding)


Ada 2 cara menyundul bola :
  1. Menyundul bola dengan melompat
  2. Menyundul bola sambil melompat
1.     Menyundul bola tanpa melompat caranya melakukan sebagai berikut :
  • Mata mengawasi bola yang datang
  • Badan condong sedikit ke belakang pada pinggang (untuk mendapatkan tenaga lecutan)
  • Kedua tangan direntangkan ke sampaing
  • Pada saat kontak, bagian depan kening mengenai bagian tengah bola 
  • Bola disundul dengan lecutan yang tenaganya datang dari pinggang dan leher
  • Arah bola datang dapat diatur dengan gerakan leher 




2. Menyundul bola sambil melompat caramya sama dengan tanpa melompat perbedaannya       
    terdapat lompatan dengan cara : 
  • Lompatan harus vertikal
  • Mendarat cepat dengan satu kaki 



Sumber : http://infogaleri.blogspot.com/



No comments:
Write komentar

Recommended Posts × +